Ce știe psihologul și ar fi bine să știți și dumneavoastră


Așa cum am promis, continuăm seria articolelor din sfera psihologie-pedagogie pe care am inaugurat-o luna trecută cu o introducere în ceea ce înseamnă inteligența emoțională.

Inteligenţa emoţională este abilitatea de a percepe, înţelege şi exprima emoţiile într-un mod adecvat şi de a le gestiona astfel încât să faciliteze atingerea scopurilor propuse.

Inteligenţa emoţională a fost definită ca un set de abilităţi în baza cărora o persoană poate discrimina şi monitoriza emoţiile proprii şi pe ale celorlalţi, precum şi capacitatea acesteia de a utiliza informaţiile deţinute pentru a-şi ghida propria gândire şi comportamentul.

Iată aşadar care sunt abilităţile ce intră în componenţa inteligenţei emoţionale:

–    abilitatea de a înţelege şi interpreta adecvat emoţiile proprii şi pe ale ale celorlalţi;

–    abilitatea de a conştientiza şi de a manifesta emoţii care pot ajuta gândirea;

–    abilitatea de a înţelege corect informaţiile cu încărcătură emoţională şi de a folosi eficient cunoştinţele legate de emoţii;

–    abilitatea de a gestiona propriile emoţii în vederea dezvoltării intelectuale, emoţionale şi a atingerii stării de bine;

În urma celor arătate putem aplica şi formula adaptării şi succesului în viaţă:

Adaptarea cu succes = IQ + IE

Altfel spus, abilitatea unei persoane de a se adapta cerinţelor vieţii şi de a face faţă situaţiilor problematice depinde de funcţionarea integrată a abilităţilor sale emoţionale, sociale şi de raţionament (funcţionare cognitivă).

Inteligenţa emoţională din viaţa adultă îşi are originea în dezvoltarea competenţelor emoţionale şi sociale din viaţa preşcolară şi apoi şcolară. În această perioadă achiziţionăm fundamental în plan emoţional, social şi cognitiv. (va urma)

Ileana Zărnescu – psihoterapeut

 

Reclame

Ce știe psihologul și ar fi bine să știți și dumneavoastră


Auzim din ce în ce mai des expresia „Inteligentă emoțională”.

Să căutăm împreună o definiție a acestei expresii…

Care este idealul nostru de viață? Să fim liniștiți, să avem o viață plăcută și ușoară (de ce nu?), să avem succese și împliniri. Într-o lume dominată de căutarea succesului personal și profesional, în care banii și eficiența au devenit cuvinte cheie, oamenii caută
să-și găsească echilibrul mental și emoțional. Uneori, mirajul soluțiilor facile este atât de mare încât tentația de a accepta „rețete” ale fericirii apare pur și simplu ca răspuns la o căutare din ce în ce mai acută a unor răspunsuri la problemele cu care ne confruntăm.

Deși nu ne place să o spunem și să o acceptăm, starea de bine nu este și nu poate fi contină. Viața nu presupune numai evenimente pozitive, ci și situații negative cu o puternică încărcătură emoțională. Astfel, ne vor fi puse la încercare abilitățile noastre de adaptare. Întrebarea pe care ne-o vom pune este: „vom putea face față evenimentului și provocărilor impuse de situație, sau ne vom lăsa înfrânți”? Vom caștiga lupta cu toate aceste întrebări sau obstacole?

Răspunsul este unul simplu – „Inteligența emoțională”.

Psih. Ileana Zărnescu

Va urma